Estrategias para fomentar la salud física

En esta sesión vamos a centrarnos en las estrategias que podemos emplear para mantener (e incluso recuperar) la salud, que abarcan desde la actividad física a la nutrición ideal para blindarnos contra las enfermedades y alcanzar un estado de bienestar. Daremos un repaso a la nutriterapia básica para la salud, sin olvidarnos de mencionar otros factores que influyen en la misma como la calidad del sueño, del agua que utilizamos y del aire que respiramos.