El libro de las pequeñas revoluciones

Todos sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir. Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. Sin embargo, para estas situaciones existe el entrenamiento emocional.  Siguiendo la estela de Una mochila para el universo,  la reconocida especialista en inteligencia emocional, conferenciante y responsable del laboratorio de aprendizaje social y emocional de Madrid,  Elsa Punset muestra cómo hacerlo. Las pequeñas revoluciones que menciona el título son 250 ejercicios, pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional. Con un  lenguaje fácil, práctico, divertido y directo, Elsa Punset propone numerosas ideas para activarnos, desconectar, protegernos en ambientes tóxicos o para desarmar la soledad. De todo ello hablará la autora, Elsa Punset, en la presentación de su libro "El libro de las pequeñas revoluciones" (Planeta, 2018) en el Instituto Cervantes.